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4월 걷기 좋은 여행지 BEST 3 봄 향기가 솔솔 나는 4월은 바쁜 일상 속을 벗어나 어디론가 떠나 힐링하고 싶은 마음이 드는 계절입니다. 따스한 햇살과 봄바람을 맞으며 걷는 것만으로도 힐링되는 시기, 걷기 좋은 장소 세 곳을 알려드리겠습니다.동해 해파랑길해파랑길은 부산부터 고성까지로 이루어진 동해한 유명한 길입니다. 특히 4월에는 강릉부터 삼척까지 구간의 풍경이 정말 예쁩니다. 옆은 아름다운 에메랄드색깔의 바다가 있고 중간중간 피어 있는 벚꽃길을 걸으면 바쁜 일상 속을 잠시 잊고 여유로움을 느낄 수 있는 최고의 장소입니다. ●포인트: 정동진에서 삼척 새천년도로 (바다 전망이 정말 좋습니다.) 무주 금강변 마실길금강변 마실길은 무주를 따라 흐르는 금강을 따라서 조성되어 있습니다. 누구든지 가볍게 걸을 수 있는 평지 코스입니다. 산책 코스..
간이 안 좋을 때 나타나는 신호들을 기억하고 있자!! 간은 엄청 안 좋아지기 전까지는 뚜렷한 증상이 없어 흔히 침묵의 장기라고 불리곤 합니다. 그렇지만 간이 안 좋아지기 시작하면 우리 몸에 작은 신호들을 보내고 있는데 지금부터 몇몇 신호들에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 이유가 없는 피로감간 기능이 약해지면 해독 작용이 활발히 이뤄지지 않아 몸이 쉽게 피로해지고 에너지가 부족해집니다. 그러므로 잠을 자고 일어나서 개운함을 못 느끼거나 온종일 무기력함이 느껴진다면 간을 의심해 볼 수 있습니다.2. 소화불량과 식욕 저하간은 소화에도 영향을 끼칩니다. 간의 기능이 좋지 않으면 소화가 잘 안 되고 식욕이 감소할 수 있습니다. 특히 기름진 음식을 섭취하고 속이 심하게 더부룩하거나 불편하면 간 기능을 의심해 볼 수 있습니다.3. 눈이 노랗게 변하는 증상간이 안 좋아..
크레아틴 보충제의 진짜 효능을 알아보자 크레아틴은 우리들의 몸에서 에너지를 빠르게 지원해 주는 역할을 하고 있습니다. 웨이트 운동이나 짧은 시간에 고강도로 운동할 때 강력한 힘을 내는데 핵심적인 역할을 하고 있습니다.1. 크레아틴의 주요 효능크레아틴 보충제는 단순하게 근육 생성을 촉진하는 보충제가 아닙니다. 운동 수행 능력을 극대화하고 회복속도를 올려주는 다양한 효능이 있는 보충제입니다.•크레아틴은 근육 내 에너지원인 ATP의 재생을 지원하여 더 많은 중량을 수행할 수 있고, 더 많은 반복 횟수를 진행할 수 있게 합니다.•세포 속 수분함량을 증가시켜 근육이 더 빵빵해 보이도록 해주며, 단백질 합성을 촉진시켜 근육 성장에 좋은 환경을 만들어 줍니다.•단시간 고강도 운동 즉 벤치프레스나 데드리프트 등을 수행할 때 힘을 오랫동안 유지시켜 주어 운동..
2025년부터 강화된 항공기 배터리 규정, 여행 전에 꼭 체크하세요.~! 요즘 들어 항공기 내 보조배터리 때문에 발생하는 화재 건수가 증가하며, 각 항공사들이 리튬 배터리의 기내 반입과 사용 규정을 엄격하게 시행하고 있습니다. 올해 들어 변경된 보조배터리 규정을 각 항공사 별로 정리를 해보았습니다. 안전하고 즐거운 여행을 위해 미리미리 체크하시길 바라겠습니다. 국내 항공사 규정1. 대한항공과 아시아나항공●보조배터리는 무조건 승객이 직접 가지고 있어야 하며, 기내 선반 보관이 금지되었습니다.●배터리 관련 안전 수칙이 강화되었습니다. 2. 제주항공●보조배터리 기내 선반 보관이 금지됩니다.●승객 동의 절차 추가와 더불어 개인이 직접 휴대하고 있어야 합니다. 3. 에어부산●보조배터리를 기내 선반에 보관하는 것이 금지되었습니다. 해외 항공사 규정1. 싱가포르항공과 스쿠트●2025년 4..
2025년 어린이날 선물 5가지 추천해드려요~! 곧 다가올 어린이날이 되면 어린 자녀를 가진 부모님들께서는 어떤 선물을 사줘야 할지 많이 고민되실 듯합니다. 그래서 어린아이들이 좋아할 만한 선물들을 적정 나이에 맞게 적어 봤습니다.  1. 피셔프라이스 러닝 테이블 (3세 이하)●다양한 색깔과 수많은 소리, 빛 효과가 내장된 완구로 아이들의 여러 감각들을 자극하기에 훌륭합니다. 버튼을 누르고, 레버를 당기며 자연스럽게 놀이와 학습을 동시에 진행할 수 있습니다. ●장난감 구매 시 건전지가 필요하니 준비해 두시면 좋을 것 같습니다. 2. 레고 듀플로 세트 (4~6세)● 정교한 일반 레고보다는 큰 블록으로 만들어져 있어 작은 손으로 쉽게 잡을 수 있게 되어있습니다. 아이들의 창의력과 소근육 발달에도 좋은 영향을 주는 강력 추천 장난감입니다. ●레고 종류가 많..
마인크래프트 해피밀 등장! 맥도날드에서 한정판 장난감 받아가세요. 맥도날드에서 마인크래프트 무비 해피밀을 2025년 4월 3일부터 출시를 시작하였습니다. 해피밀 구성●햄버거 또는 치킨 매너겟, 감자튀김 또는 사과 슬라이스, 음료 이렇게 구성되어 있습니다. 마인크래프트 장난감●1차 오픈 4월 3일: 크리퍼, 분홍색 양, 소환사, 스켈레톤, 벌●2차 오픈 4월 24일: 레드스톤 블록(크리퍼), 분홍생 블록(분홍색 양), 황금 블록(던), 잔디 블록(라마), 다이아몬드 블록(스티브) 디지털 게임 연동●해피밀 코드를 스캔하면 마인크래프트 무비 세계에서 미션 수행을 할 수 있습니다. 출시 일정●2025년 4월 3일부터 한정 판매를 진행한다고 합니다. 재고 소진 시 조기 종료되오니 마인크래프트 관심이 많은 분이라면 집 근처 맥도날드로 달려가시길 바랍니다!!
위 건강에 좋은 음식 7가지 알려 드릴게요~! 위장은 우리가 평소에 섭취하는 음식에 따라 건강 상태가 달라집니다. 나쁜 식습관은 위산 역류, 소화불량 등의 문제를 발생시킵니다. 하지만 올바른 식습관을 가지면 위 건강을 보호할 수 있고 소화기능을 향상할 수 있습니다. 지금부터 위 건강에 좋은 7가지 음식을 소개해드리겠습니다.아보카도아보카도는 식이섬유와 좋은 지방이 충분히 들어있어 위 점막을 보호해 주며 소화기능을 향상하는데 도움을 줍니다.생강생강은 위염과 소화불량등 감소시키는데 도움을 줍니다. 항염 작용이 활발하게 일어나 위 컨디션을 유지하는 데 좋습니다.꿀항균 성분이 많이 들어 있어 위 점막을 지켜주며 위산 역류를 감소시키는데 도움을 줍니다.브로콜리브로콜리는 위 건강에 핵심인 항산화 성분과 식이섬유가 많이 들어있어 위장 내 헬리코박터균인 유해균을 감..
4월 제철과일 추천해드립니다.!! 4월에 맛볼 수 있는 맛있고 영양이 풍부한 과일들을 추천해 드리겠습니다. 딸기, 망고, 복숭아, 체리, 참외 각각의 과일들의 정보들을 알아보도록 하겠습니다.딸기새콤달콤하며 부드러운 식감으로 누구나 맛있게 먹을 수 있는 과일입니다. 비타민 C가 많이 들어 있으며 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.효능●많은 비타민 C를 가지고 있어 면역력을 키우는데 도움이 됩니다.●폴리페놀 성분이 포함되어 항산화 작용을 일으켜 피부 건강에 도움을 줍니다.●식이섬유가 풍부해 장 건강 증진에 도움을 줍니다.망고달콤하며 진한 향을 내뿜는 열대과일입니다. 과즙이 풍부하게 들어있으며 식감이 매우 부드러워 애기들이 먹기에도 정말 좋습니다.효능●베타카로틴이 많이 들어 있어 눈 건강을 챙기는데 도움이 ..

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